1、父母的确会犯错，对孩子形成伤害，造成孩子的“情感包袱”。
2、不够成熟的孩子，会紧紧抱住自己的“情感包袱”，对父母形成抵触的情绪，甚至是对立、对抗式的言行模式。不幸地，有些人就在一种压抑、怨恨的心理状态中度过一生。
3、只有成熟的孩子，才能够放下“情感包袱”，原谅父母，善待自己，为自己的人生负百分之百的责任。
4、放下“情感包袱”的方法1：把父母对自己造成的“伤害”，一一地列出一个清单，然后分清“事实”与“信念”。到底是父母在“事实”上伤害了你，还是你“相信”父母对你造成了伤害？放下错误的“信念”，就可以解套。
5、放下“情感包袱”的方法2：叩问自己。仔细阅读上述清单，然后自问--（1）沉湎于过去的负面回忆，对自己有什么益处呢？（2）身为成人，何必像个孩子一样，活在过去，无补于事？（3）自己是否已经成为不愉快回忆的奴隶？（4）为何不专注于自己可以掌控的东西、可以把握的机会、可以做的东西？
6、放下“情感包袱”的方法3：从父母的错误中学习。要让自己跟父母不同、比父母明智、更公平、更包容。
7、 放下“情感包袱”的方法4：仔细观察父母对自己的付出。要看到父母为自己做出的牺牲、日常生活中为自己做的。自己对父母表达过感恩、感激或感谢吗？
8、放下“情感包袱”的方法5：给自己和父母一个从新开始的机会。把父母当成是初次相见的人一样来相处，专注于父母当下的言行来和他们相处。如果你感觉父母言行还是如同以前一样“伤害”你，那就与他们保持一段安全的距离。
没有评论:
发表评论